骨盤のゆがみは、日常の何気ない動作や生活習慣から引き起こされます。座っているだけで、骨盤矯正ができるいすがあります。 このサイトでは、骨盤矯正いすの選び方、座り方をまとめてみました。
骨盤のゆがみは、日常の何気ない動作や生活習慣から引き起こされます。いすに座っているときに、足を組んでいる人は要注意です。いすに浅く座る癖があったり、１時間でもいすに座っていると腰が痛くなる人は、骨盤がゆがんでいる可能性が大です。いすに座っている間は、座骨がいすの座面に接触して体を支えています。このときに正しくない姿勢でいすに座っていると、骨盤がゆがんでしまうのです。骨盤がゆがむと、腰だけでなく肩こりや首や頭に不快感を引き起こします。早期の骨盤矯正が大事なのです。
骨盤矯正をするいすの座り方は、骨盤と背骨に優しい座り方と言えます。座面までの高さが調節できるタイプのいすを用いるとよいでしょう。まず、足首からひざ、ひざから股関節がそれぞれ９０度くらいになるように座ります。そして背すじをまっすぐにし、あごを引きます。足は組まないようにしましょう。普段からこの座り方を意識することで、骨盤が矯正されてきます。
座っているだけで、骨盤矯正ができるいすがあります。座ると、骨盤と骨盤の広がりに大きく関係する座骨をキュッと引き締めてくれるのです。普通のいすとは違い、骨盤周りに適度な弾力をもったウレタンパッドが配置されているので、座ると中央のくぼみの方に引き込まれる感じがします。自分の体重に合わせた負荷が得られるので、締め付け具合が心地よく、骨盤をしっかりサポートしてくれます。これにより、骨盤のゆがみが矯正されるのです。
骨盤矯正をするためのいすを置く場所がない、という人のために、手軽なクッションタイプがあります。今、家にあるいすの上に乗せるだけで骨盤矯正いすの出来上がりです。クッションの傾斜面に座ることによって、体の重みで外側から内側へ自然に骨盤の結合部分のゆがみを引き締めてくれるのです。持ち運びも簡単なので、デスクワークの人は仕事中に使用することもできます。普通のシートクッションと同様の感覚で、手軽に骨盤矯正ができるので便利です。